Çörek otu, doğru kullanıldığında zayıflama üzerinde etkili olabilmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi planlıyorsanız, çörek otu sizin için mükemmel bir yardımcı olabilir. Çörek otunu veya çörek otu yağını kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden yaklaşık bir saat önce bir çay kaşığı miktarında su ile alabilirsiniz. Özellikle kullandığınız çörek otu yağının %100 saf ve soğuk sıkım ya da ilk sıkım olmasına özen göstermelisiniz.

Çok kilolu olan kişiler çörek otunu kullanmaya başladıklarında iştahlarında büyük ölçüde azalma gözlemlenmektedir. Çörek otunu tükettiğinizde ya da yağını içtiğinizde hemen doyma hissi oluştuğu için daha az yemek yersiniz. İştahı büyük oranda kestiği için kişinin zayıflamasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca yemek yemeye başlamadan önce içilen bir bardak su da zayıflama etkisi yaratmaktadır. Gün içinde üç defa tükettiğiniz çörek otu, takriben 200 adet çörek otuna denk gelmektedir. Tane çörek otunu mutlaka ağzınızda çiğneyerek yutmak zayıflamanız için faydalı olacaktır.

Çörek otu, protein içeren gıdalarla birlikte alınmamalıdır. Örneğin, mercimek çorbasına bir çay kaşığı kadar çörek otu ekleyerek tüketebilirsiniz. Fırında tavuk hazırladığınızda içerisine yine çörek otu ekleyebilirsiniz. Bu şekilde yemek yerken hem iştahınız kapanacak hem de sağlıklı olarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca çörek otu, tok tutma özelliği ile yemek miktarını azaltarak zayıflamanıza yardımcı olur. Çörek otunun sindirim sistemini düzenleme ve karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırma etkisi de bulunmaktadır. Hemoroit hastalığı için bitkisel olarak kullanılan en etkili yöntemlerden biridir.

Çörek otu, öğütülmüş olarak tüketildiğinde vücut metabolizmasını hızlandırma etkisine sahiptir. Tüketilen çörek otunun, alınan besinlerin kaygan olmasını sağlayarak dışarı atımını hızlandırması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Gün içinde tükettiğiniz suyun içerisine birkaç damla limon suyu eklemek de zayıflamaya yardımcı olabilir. Çörek otunu limon suyu ile birlikte almak, zayıflama etkisini artırabilir. Ayrıca, gün içinde 8-10 bardak su tüketmeye özen göstermelisiniz.

Vücudumuz kendi başına doymamış yağ asidini üretemez. Bu nedenle dışarıdan almak gereklidir. Günlük yaklaşık bir gram kadar çörek otu çiğneyerek tüketmek, vücudun ihtiyacı olan doymamış yağ asidini karşılamaya yardımcı olabilir. Zayıflamak ya da kilo almak amacıyla kullanılan çörek otu, aynı zamanda çeşitli tedavilerin yanında ek bir yardımcı olarak da doktorlar tarafından önerilmektedir. Günlük çörek otu tüketimi, standart olarak 5-10 gram civarında çiğnenerek önerilmektedir.

Çörek otunun zayıflama üzerindeki etkilerini artırmak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek de önemlidir. Çörek otu, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak düşünüldüğünde daha etkili sonuçlar verebilir. Ayrıca, çörek otu kullanımı öncesinde doktorunuza danışmanız da önemlidir, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız.