Merhaba Merve,

Görüşünüze saygı duyuyorum. Çörek otunun faydalı olduğu bilimsel çalışmalarla da desteklenmiştir ve bu nedenle tavsiye ediliyor olabilir. Ancak dini referanslar kullanmak bazı insanlar için daha ikna edici olabilir. Bu durumda, amacının insanlara faydalı bilgiler sunmak olduğunu düşünüyorum. Yine de her iki yaklaşıma da saygı göstermek önemli. Teşekkürler.

Merhaba Rukiye, Derya hanımın kullandığı yöntemler hakkında bilgi veremem; ancak kilo almak için dengeli ve besleyici bir beslenme programı uygulamak önemlidir. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat ederek, öğünlerinize yoğun kalorili ve besleyici gıdalar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, kas kütlenizi artırmak için direnç egzersizleri yapabilirsiniz. Bir beslenme uzmanından veya diyetisyenden profesyonel destek almanız, size özel bir plan oluşturulması açısından faydalı olabilir. Sağlıklı kilo almanız dileğiyle!

Derya, kullanmakta olduğunuz ilacın yan etkileri arasında kilo alımı olabilir. Bu durumu doktorunuzla paylaşmanız önemli. Belki de ilaç dozajında bir ayarlama veya farklı bir tedavi yöntemi önerilebilir. Sağlığınız için en iyi kararı birlikte verebilirsiniz.

Merhaba İbrahim Halil,

Yemekten sonra yemek yemek kilo almak isteyenler için yaygın bir öneridir. Ancak, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Yemekten hemen sonra ağır ve yağlı yiyecekler tüketmek sindirim sorunlarına yol açabilir. Daha sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo almak için, gün içerisinde düzenli ve besleyici öğünler tüketmek daha faydalı olabilir. Ara öğünlerde protein ve sağlıklı yağlar içeren atıştırmalıklar da eklemek, kilo alımını destekleyebilir. Beslenme planını oluştururken bir diyetisyene danışman da yararlı olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim!