Ay Çöreği Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Ay çöreği kaç kalori sorusunu cevaplamak için içeriğine bakmak gerekir. Bu çörek ve çikolatalı kesme tat olarak da birbirininden hemen hemen bir fark yoktur. Ayçöreği ve kesme yazı olarak da un yağ şeker çikolata sosu ve fındık kırıntılarından meydana gelen az oranda susam ve diğer katkı maddelerinin de eklendiği bir gıdadır. Tipik itibari ile sıhhat puanı düşüktür. Rejim yaparken çokça tüketilmesi öneri edilmez, kalori değerleri olarak da aşağıdaki tablodan haber edinebilirsiniz.

Aşağıda yazan değerleri de göz önüne alırsak atıştırma amaçlı aldığınız ay çöreğinin normal bir yemek öğünden bile daha çok fazla kalori değerine sahip meydana geldiğini görürüz. Ayrıca ay çöreklerinde kullanılan iç malzemelere göre çöreğin kalori değerlerinin artabileceği unutulmamalıdır. Bununla birlikte ay çöreği yutulması kolay değil ve kuru bir besindir. Yanına meyve suyu kola veya çay benzeri şekerli içecekler ile tüketmek gereklidir. Bunların da kalorisini hesabınıza dahil etmeniz gerekir. Başka bir deyişle aşağı yukarı bir ay çörekli ara öğün sizlere daha çok 600 kalori almanıza sebep olacaktır. 600 kaloriye değip değmeyeceğini şu örnekle daha çok fazla anlayacağız. 600 Kaloriye 7-8 kâse domates çorbası veya 2 tam tabak pilav ya da 2 tabak makarna, 5 tabak sebze yemeği yiyebilirsiniz. Bu kadar fazla kalorili bir besin yerinde daha hafif atıştırmalıklar düşünebilirsiniz.


Ay Çöreği Kaç Kalori


1 Adet Ay Çöreği Kaç Kalori?
  • Kalori (Kcal) 452.52
  • Karbonhidrat (G) 63.67
  • Protein (G) 5.43
  • Yağ (G) 19.92

Çörek çeşitleri ve kete kilo yapar mı?


İçeriğinde yer alan yağ değerlerine bakıldığında ve bunun bir hamur işi meydana geldiğini hatırladığınızda kilo yapar. Elbet fazla oranda tüketim miktarını azaltarak daha az kalori alabilirsiniz. Bunun yanında hanede kendiniz hazırlayıp kullanılan malzemeleri başka bir deyişle kilo yapıcı özelliği çok fazla meydana gelen malzemeleri azaltıp daha az kalori değerine sahip bir unlu mamulleri tüketebilirsiniz. Un çeşidini beyaz un olarak da kullanmak mahalline daha az değerlere sahip ve kilo inşa etme özelliği az meydana gelen un tiplerini tercih etmek daha gerçek olabilir. Sıhhatli ve kilosuz bir hayat amaçlı yediklerinize ve kalori değerlerine sitemiz tarafından ulaşabilirsiniz.
  • 1 adet 50 gram altın çörek içinde yer alan besin değerleri şu şekildedir; Karbonhidrat (G) 22.7, protein (G) 4.8, yağ (G) 6 ve lif (G) 0 içermektedir.
  • 1 adet mahlepli tuzlu çöreğin 60 gramında karbonhidrat (Gram) 25.8, protein (G) 7.5, yağ (G) 8.2 ve lif (G) 3.6 vardır.
  • Orta boy bir tane (100 gram) tahinli çörek karbonhidrat (Gram) 70, protein (G) 10, yağ (G) 42.2 ve lif (G) 0 değeri bulundurur.
  • 1 adet ay çöreği (125 gram) içeriğindeki besin değeri şu şekildedir; karbonhidrat (G) 63.7, protein (G) 5.4, yağ (G) 19.9, lif (G) 1.7 barındırır.
  • 1 orta boy porsiyon (185 gram) kete ise Karbonhidrat (Gram) 73.6 Protein (G) 12.6 Yağ (Gram) 23.3 ve Lif (G) 4.1 besin değerleri bulunu

Ay Çöreği Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Organik Çörek Otu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Organik Çörek Otu Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Diyeti Nasıl Yapılır?

Çörek Otu Diyeti Nasıl Yapılır?

Çörek Otu Ekimi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çörek Otu Ekimi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çörek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Çörek Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Çörek Otu Yağının Faydaları Nedir?

Çörek Otu Yağının Faydaları Nedir?

Güncel

Çörek Otu Tohumu Türleri ve Özellikleri

Çörek Otu Tohumu Türleri ve Özellikleri

Güncel

Çörek Otu Süt Yapar mı?

Çörek Otu Süt Yapar mı?

Çörek Otlu Tuzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Çörek Otlu Tuzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Çörek otlu tuzlu kurabiye: Kurabiye hemen hemen herkesin severek tükettiği bir atıştırmalıktır. Çörek otlu tuzlu kurabiye diğer kurabiyeden farklıdır ve dayanıklıd�[...]

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır, günümüz tıp dünyası, bu şifalı bitkinin içeriğinde barındırdığı tüm özelliklerini ve uyarıcı tesirini göz önünde bulun[...]

Çörek Otu Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır, Çörek otu Güney Avrupa başta olmak üzere Dünyanın birçok ülkesinde de yetiştirilir. Çörek otu evinizin balkonlarında[...]

Çörek Otu Yağı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yağı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yağı, çoğu kişi için mucizevi bir şifa kaynağı olan çörek otu yağı, yemeklerde kullanıldığı gibi vücut sağlığı için de yaygın bir şekilde kulla[...]

Çörek Otu ile Zayıflama Nasıl Yapılır?

Çörek Otu ile Zayıflama Nasıl Yapılır?

Çörek Otu ile Zayıflama, doğru kullanım ile çörek otu kullanan kişilerde zayıflama etkisi göstermektedir. Eğer sağlıklı olarak zayıflama planları yapıyorsanız ç�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6