Keten tohumu, çörek otu ve susam karışımının bu kadar faydalı olduğunu öğrenince, bunları diyetime nasıl ekleyebilirim diye düşündüm. Özellikle omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olan keten tohumunun sindirim sağlığına katkısından çok etkilendim. Ayrıca, çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve cilt sağlığına iyi geldiği bilgisi beni oldukça heyecanlandırıyor. Susamın da kolesterol düzeylerini düşürmesi ve vücuda sağlıklı yağlar sağlaması, bu karışımı daha cazip hale getiriyor. Bu üçlüyü bir arada tüketmenin sağladığı sinerjik etkiyi de göz önünde bulundurursak, günlük yaşantımda bu besinleri nasıl daha sık kullanabilirim?
Keten tohumu, çörek otu ve susam karışımının bu kadar faydalı olduğunu öğrenince, bunları diyetime nasıl ekleyebilirim diye düşündüm. Özellikle omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olan keten tohumunun sindirim sağlığına katkısından çok etkilendim. Ayrıca, çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve cilt sağlığına iyi geldiği bilgisi beni oldukça heyecanlandırıyor. Susamın da kolesterol düzeylerini düşürmesi ve vücuda sağlıklı yağlar sağlaması, bu karışımı daha cazip hale getiriyor. Bu üçlüyü bir arada tüketmenin sağladığı sinerjik etkiyi de göz önünde bulundurursak, günlük yaşantımda bu besinleri nasıl daha sık kullanabilirim?
Cevap yaz